Hello mes Nesties,
Malgré la panique ambiante et l'inquiétude que nous pouvons toutes nourrir à l'égard de nos proches et du reste du monde, j'aimerais vous proposer de considérer cette période étrange comme une opportunité de grandir en tant que femmes, mais aussi en tant que citoyennes du monde.
Pour certaines d'entre nous, il n'est pas facile de soudainement se retrouver confinées et trouver une occupation (si ce n'est le télétravail) relève de notre propre motivation.
Voici donc une liste non exhaustive de toutes les activités que vous pouvez entreprendre depuis chez vous afin de transformer cette période de vide en une période fructueuse, que ce soit sur le plan physique, mental, émotionnel, professionnel, et spirituel. 💪
1. Formations en ligne :
- Apprendre plein de nouveaux skills grâce à des tutoriels en ligne gratuits sur Tuto.com
- Skillshare, une plateforme payante mais extrêmement complète en terme d'offres de formations en tout genre.
- Apprendre une nouvelle langue sur Duolingo & 50languages
- Les cours en ligne gratuits de Google afin de devenir une pro du marketing digital (les temps que nous vivons en ce moment démontrent clairement que la maîtrise du digital sera un skill essentiel à maîtriser pour toute activité professionnelle, présente et future).
- Pour toutes celles qui n'ont pas peur du syndrome du cerveau fumant, rendez-vous sur EDX et Coursera (sites en anglais) qui vous permettent d'avoir accès aux cours donnés dans les plus grandes écoles telles que Harvard, Berkeley, Oxford...
- Apprendre à développer son business sur Youtube
- Apprendre comment créer un podcast grâce au blog de la méchante
- Apprendre l'art de la photographie dans les moindres détails sur Fstoppers (chaîne Youtube en anglais) et Tutos Photo pour les bases (site tutoriel en français).
- Maîtriser Photoshop
- Masterclass, la chaîne Youtube en anglais qui va révolutionner ton existence.
- Enfin comprendre les bases de l'astrologie avec GetSomeLou, pour enfin savoir ce que signifie un ascendant cancer ou connaitre la différence entre un signe fixe et un signe mutable (?).
- Apprendre des techniques de survie au cas où ça part en Walking Dead.
2. Donner de son temps
- Donner cours en ligne via les plateformes Apprentus et choper toutes les bonnes infos via Bosse Chez Toi
- Fabriquer des masques en tissu afin de répondre à la demande toujours croissante de masques anti-viraux.
- Devenez ambassadrice bénévole en ligne pour Ark of Hope for Children
- Vous êtes bonne oreille ? (Si ça se dit?) : prodiguez un espace d'écoute sûr et bienveillant pour des personnes en détresse émotionnelle via 7cups
3. Regarder des vidéos Youtube
- La chaîne Youtube de Chloe Bloom, influenceuse dans le développement personnel, le lifestyle, la santé, et les voyages.
- SleepingBeauty, votre nouvelle meilleure amie.
4. Beauté et forme :
- Amber Scholl aka un espèce de criquet sous exta, pour celles qui aiment se sentir inspirées par les mises en beauté de A à Z. Elle est fun et pleine de bons conseils.
- Pour mes lionnes aux somptueuses mais parfois indomptables crinières, Lana Summer risque bien de vous changer la vie. (En anglais).
- Faites confiance à Mel Robbins pour une remise à frais complète de votre mindset ! En 35 jours, elle vous offre une méthode imparable, idéale pour sortir de cette crise d'isolement transformée and on top of your shit.
- FullyRawKristina, c'est la meuf tellement saine qu'elle pète sans doute du patchouli. Pour tout ce qui est détox, bien manger, prendre soin de soi, vous pouvez lui faire confiance.
5. Se bouger les fesses 🍑
- Allez courir ou vous dépenser au parc ou en forêt, c'est gratuit et c'est permis 🎉
- La Yoga Room propose, en ces temps difficiles, des cours de yoga en ligne gratuits, qui restent disponible par tranches de 48 heures. Aucune excuse !
- Yoga With Adrienne, la référence en termes de leçons de yoga en ligne en anglais.
- Lucile Woodward vous propose des routines fitness en vidéo pour se façonner un corps de rêve.
- 8 astuces pour en finir avec les poignées d'amour (si vous le désirez).
- Sinon, improvisez une séance de lutte avec votre partenaire/vos colocataires. Ca défoule, et vous aurez de toute façon envie de vous taper dessus à force de vivre comme des rats en cage.
6. Cuisiner et tester plein de nouvelles recettes 🍲
7. Sexy Time
- Lire "Le Slow Sex" et/ou "Tantra", et expérimenter avec son/ses cher(s) et tendre(s). Disclaimer : ça peut aussi potentiellement donner lieu à du sexe encore plus sauvage que d'habitude.
- S'entrainer à faire un vrai strip-tease dans les règles de l'art.
- Faire l'amour/se masturber évidemment, mais attention au baby-boom et/ou aux brûlures clitoridiennes. Les urgences sont déjà assez débordées, merci de lubrifier.
- Finalement avoir une excuse pour aller sonner chez le beau brun du dessous. Evitez d'aller lui demander du papier toilette, soyez plus créative.
- Commandez de la lingerie fine en ligne and put up a fucking SHOW !
8. Book Club
Le secret - Rhonda Byrnes
Everything is fucked - Mark Manson
The South - Colm Toibin
Sapiens - Yuval Noah Harari
You're a badass at making money - Jen Sincero
L'écume des jours - Boris Vian
La Nuit des Temps - Barjavel
L'insoutenable légèreté de l'être - Kundera
The One Thing - Gary Keller
Le Zahir - Paulo Coelho
Les 4 accords Toltèques - Don Miguel Ruiz
Tous les Harry Potter tant qu'on y est, ainsi que Game of Thrones
9. On s'élève spirituellement
- On profite du calme ambiant pour mettre en place une routine de méditation. On commence par simplement s'assoir en tailleur le dos bien droits, les yeux fermés et les mains retournées sur les genoux, et on focalise son attention sur la respiration.
- Lorsqu'une pensée s'amène, en prendre conscience, et simplement revenir à la respiration.
- On lit des oeuvres spirituelles telles que le Bhagavad Gita, la transformation intérieure de Sadhguru, la Bible, le Coran, les enseignements du Bouddha, ...
- On pratique des méthodes de relaxation telles que le yoga, le Tai-chi, et plein d'autres idées ici.
10. On range, on trie, on organise !
- Mari Kondo your life ! Tout comme la papesse du rangement, on profite de cette période de confinement pour améliorer le confort de notre habitat en y mettant de l'ordre, en se débarrassant de ce qui n'est pas nécéssaire (gardez le mec quand-même afin d'éviter les répercussions légales), en nettoyant de fond en comble et en embellissant votre nid douillet de plantes/d'objets/de décorations qui vous font vous sentir bien chez vous.
- Créez un vision board ! C'est fun, ça manifeste à balle et c'est esthétique. Pour apprendre comment réaliser un vision board de rêve, c'est ici.
Je continuerai à étoffer cette liste au fil des jours et des inspirations. Entre temps, prenez bien soin de vous et de vos proches, prenez des nouvelles, offrez votre soutien aux plus démunis et surtout, restez positives et bienveillantes envers vous-même ❤️
